Jeder fünfte Jugendliche in Nordrhein-Westfalen ist stark einsam: Die Landesregierung NRW hat Ende 2023 eine neue Studie vorgestellt. Sie zeigt, dass Einsamkeit unter jungen Menschen in Nordrhein-Westfalen stark verbreitet ist und durch die Corona-Pandemie deutlich zugenommen hat.

Doch die Studie beschreibt auch Lösungswege aus der Einsamkeit unter dem Motto: „Du + Wir = Eins“. 
Unser Tipp gegen Einsamkeit: Die Jugendeinrichtungen in deiner Nähe haben immer ein offenes Ohr für junge Menschen.

Forschende aus den USA und Australien haben eine wichtige Ursache für Einsamkeit identifiziert. Sie fanden heraus, dass die Art und Weise, wie wir mit Gefühlen umgehen, eine bedeutende Auswirkung auf unsere empfundene Einsamkeit haben. Obwohl junge Menschen heute so stark digital vernetzt sind wie nie zuvor, sind es gerade sie, bei denen die Einsamkeit immer mehr zunimmt. Doch virtuelle Kontakte ersetzen keine reale sozialen Verbindungen. Oberflächliche Status-Updates haben nicht den emotionalen Wert von freundschaftlichen Beziehungen. Das sollte nicht unterschätzt werden, denn Einsamkeit ist auch eine gesundheitliche Gefahr und führt sogar zu einem erhöhten Sterberisiko. Andererseits ist Einsamkeit nicht gleichzusetzen mit Alleine sein. Einsam ist man erst, wenn man darunter leidet. Und dann wächst auch die Gefahr, an Depression oder Sucht zu erkranken. Oft führt es auch dazu, dass sich einsame Menschen im Internet radikalisieren und dann extremistischen Gruppen anschließen, auf der verzweifelten Suche nach Zugehörigkeit.

In einigen Ländern wurde auf die alarmierenden Ergebnisse reagiert: In England wurde 2018 ein Einsamkeitsministerium gegründet. Die Politik will damit überparteilich und im Austausch mit Wohltätigkeitsorganisationen gegen Vereinsamung insbesondere Älterer Menschen vorgehen. Auch Japan hat mittlerweile ein eigenes Einsamkeitsministerium. Hier werden Zuständigkeiten und Angebote gebündelt, damit die Betroffenen leichter an Informationen kommen und in der Gesellschaft generell mehr über das Thema Einsamkeit gesprochen wird. Einige Supermärkte in Holland betreiben extra Kassen, an denen Kunden auch Zeit für eine Plauderei gegeben wird. Für viele Alleinstehende ist das oft einzige Möglichkeit, mit jemandem zu sprechen. In manchen Regionen der Welt wird Einsamkeit mit Robotern, KI und VR-Brillen begegnet. Wie nachhaltig diese Ansätze wirken, wird allerdings erst noch erforscht.

In Deutschland gibt es seit 2023 immerhin lokale Bemühungen. So zum Beispiel in Berlin, wo ein Netzwerk gegen Einsamkeit aufgebaut werden soll. Es gibt Initiativen für Mehrgenerationenwohnen und Angebote für Selbsthilfe im Internet, die akute Unterstützung leisten. Eine bewährte Methode gegen Einsamkeit ist auch das ehrenamtliche Engagement. Durch die sinnvolle Mitwirkung an sozialen Projekten entstehen nicht nur interessante Kontakte, sondern sogar intensive Freundschaften, die ein Leben lang halten.

Wie sind deine Erfahrungen mit dem Thema? Fühlst auch du dich manchmal einsam? Wir freuen uns über Kommentare.

Weitere aktuelle Informationen:

• Einsamkeit | Land.NRW
• Video: Einsamkeit aus psychologischer Sicht | Land.NRW
• Bist du einsam? – Terra Xplore | ZDFmediathek
• Jugend: Erst einsam, dann extrem? | YouTube
• Studie: Einsamkeit unter Jugendlichen | Progressives Zentrum
• Einsamkeit als Problem | politik.watson.de
• krisenchat | 24/7 Krisenberatung für alle bis 25